为什么减肥越来越胖？

      你好：你的认识是对的，做法很好的，但是热量摄入要把所有食物都计算在内，所有吃的东西都算的，使每天摄入总量略小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好自己的体重的。根据你描述的情况，吃的相对多而运动锻炼消耗相对少，可以使体重增加的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！建议：去医院内分泌科检查咨询一下，除外甲减等引起体重增加的疾病，没事就放心了；医生会根据你的具体情况，给予解释指导的。
      

      你好，你目前的体重，是标准体重，没有必要再减肥了，只要保持好就可以了，就你目前的饮食标准，会造成身体营养不良的，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。