挺胖的，想要减肥，不知道用什么方法

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      酵素是机体的消化酶，有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化。酵素含有大量脂肪裂解酶，这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢!因为酵素的优点在于首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，其次才会将多余的脂肪裂解掉。
      指导意见：
      纤体乳能修护、滋养、增强新生细胞，促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。主要是因为富含保湿度极佳的角鲨烷、西洋接骨木及小黄瓜等萃取物，能调理肌质改善纹理，富含维他命等多种维生素，能提高肌肤的抗氧化力，并加速皮肤细胞新陈代谢循环及修护，具有抗老除皱的功效，能有效紧致肌肤。