如何减肥,廋到36千克，让我的游泳圈没掉

      病情分析：
      看了你所描述的这种情况，减肥是要需要一定的毅力的。
      指导意见：
      你的这个年龄可以多活动一下，不要吃零食，不要暴饮暴食，到青春期长个子的时候会更瘦一些。
      

      病情分析：
      您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会影响身体健康。
      指导意见：
      首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动要持之以恒，多做游泳，健身等运动。
      

      病情分析：
      你好，你这种肥胖的话，建议最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      对于这种症状，建议可以每天跑步四十分钟左右比较合适的，平时建议晚上少吃点的。
      
      以上是对“如何减肥,廋到36千克，让我的游泳圈没掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，12岁的女生体重130斤，比较胖，你这个年龄正是生长发育的高峰期，不建议过度减肥，平时每顿饭不要吃得太饱，不要吃脂肪含量高的食物，尽量多运动，控制体重增长。