健康咨询描述: 只从一年前患了牛皮癣疾病后我现在的睡眠质量就变的越来越不好,现在自己的牛皮癣症状主要是在手臂和背部上,就想知道得了牛皮癣要如何提高睡眠质量
想得到怎样的帮助:牛皮癣患者对于平时的睡眠要如何得到保证
病情分析:
你好,患有牛皮癣为了提高睡眠的质量,你要远离电脑和手机,睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边,沉溺于电脑和手机会影响入睡时间。
指导意见:
睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力,促进入睡,提高睡眠质量;睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大忧,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。要养成有规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。
温馨提示:
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,患者在日常饮食、生活习惯中应注意,减少复发。
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