怎样进行有效缩阴锻炼

      病情分析：
      从你说的情况看，哺乳期有了孩子有点松，这是比较正常的，过个三个月五个月的就会好的，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，如果你着忙，可以吃些补中益气丸调一调，在用药的同时，还要练一练提肛活动，排尿时有意中断几次再排净，这样慢慢就好了

      病情分析：
      你好，依据你的描述情况分析，你是产后导致的阴道松弛症状
      指导意见：
      这样的情况一般不建议使用所谓的缩阴药的，都是骗人的，骗钱哦，建议采取提肛运动，每天坚持半个小时，可以起到明显的缩阴功效，而且不反弹。

      病情分析：
      你好，依据你的描述情况分析，你是产后导致的阴道松弛症状。
      指导意见：
      这样的情况一般不建议使用所谓的缩阴药的，都是骗人的，骗钱哦，建议采取提肛运动，每天坚持半个小时，可以起到明显的缩阴功效，而且不反弹。

      病情分析：
      你好，哺乳期用产品，难免会对宝宝产生影响，慎重之下建议您通过锻炼来改善。
      指导意见：
      骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
      以上是对“怎样进行有效缩阴锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要经常性地做收缩肛门的活动，慢慢的会变紧。女孩子生完孩子以后，阴道都会松弛的，可以做缩阴运动。
      指导意见：
      运动缩阴的方法不是很快，但是只要坚持，配合舒美茵进行缩阴，有效果，相对来说比单运动快，对身体没有伤害。