有问必答网心理健康科失眠 → 深睡眠很少,一点声音就会被吵醒。

深睡眠很少,一点声音就会被吵醒。

男 | 21岁 2016-10-20 13:31:44 4人回复 来自无锡市

健康咨询描述: 自己的深睡眠平均只有1小时15分钟左右,有时候只有几十分钟。夜里只要有一点声音就会被吵醒,第二天的工作状态非常差。对于大家说的运动可以帮助睡眠,我一周都会去健身房锻炼五次,也没有见睡眠有大的提升。请问医生,这是不是神经衰弱的表现?

想得到的帮助: 请问医生我这是神经衰弱的表现吗?怎么样才能快速缓解?谢谢!

医生回复区

郗洪光
郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,偏执性精神病 帮助网友:23882称赞:88
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2016-10-20 14:47:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你睡眠表浅,易醒,属于睡眠障碍的一种,单纯这一点还不像是神经衰弱
      指导意见:
      建议您可以适当服用一点镇静药物,如阿普唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2016-10-20 14:43:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这种情况确实有一些神经衰弱的表现,主要表现在自己睡眠质量不佳。
      指导意见:
      要注意尽量的放松自己的情绪,平时多做做运动,多想一下开心快乐的事如果选择药物的话,需要在医生的指导下进行包装自己用药的安全性

邓玉磊
邓玉磊 山东省青州荣军医院   医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠,精神分裂症,焦虑障碍 帮助网友:154称赞:1
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2016-10-20 14:51:09 我要投诉

      病情分析:
      如果你的睡眠时间只有一两个小时,是远远低于正常睡眠时间的。如果情绪没有大的问题,也没有其他的问题,考虑是失眠。
      指导意见:
      可以先服用一些安神的中成药,但是可能效果较慢。如果想快速见效,可以短期服用安眠药。
      以上是对“深睡眠很少,一点声音就会被吵醒。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈忠珍
陈忠珍 护师 擅长: 宫颈霉烂,子宫肌瘤,不孕不育,月经不调,各种阴道炎 帮助网友:15205称赞:36
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2016-10-20 14:52:17 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你说的情况来看夜里易醒,可能是有点神经衰弱
      指导意见:
      建议可以用酸枣仁或者是干桂圆泡水喝看看,平时注意休息,保持心情舒畅,祝你健康。

疾病百科| 神经衰弱

挂号科室:神经内科

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