指导意见:
你好,你应该有过度熬夜及过多玩电脑手机引起的睡眠质量减退的,避免熬夜及过多玩电脑手机,尤其是不要躺在床上长时间玩手机,睡前使用生姜片煮水凉温泡脚,晚饭吃两瓣大蒜也有提高睡眠质量的功效,必要时服用;枣仁安神补脑液调理治疗
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