怎么才能补气血呢？？？脸上长斑，发白，一

      病情分析：
      这情况建议应该调整饮食和情绪，积极选择归脾丸较好的，注意休息
      指导意见：
      平时应该避免着凉和劳累较好的，注意少食生冷刺激性食物，建议应该避免哦呀，同时多运动的
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，如果你是气血虚，可以多吃些补气血的食物。
      指导意见：
      你可以常吃些红枣，桂圆，枸杞等，如果条件许可，吃些阿胶或鹿胎膏，补气血更好。脸上有斑，你可以用绿豆粉蜂蜜牛奶调成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分钟。这是美白保湿的，只要你坚持使用，会有效果的。我生孩子以后脸上长斑，就是用这个方法治好的，你可以试试。
      

      病情分析：
      这情况建议积极选择补中益气汤调理看看较好的，注意休息较好
      指导意见：
      平时应该避免压力大，建议应该多吃清淡的食物较好的，营养均衡或者建议选择金贵肾气丸滋补
      
      以上是对“怎么才能补气血呢？？？脸上长斑，发白，一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃中药调理一下，平时多吃点大枣瘦肉类，平时多吃点富含蛋白质丰富的食物多吃点阿胶类
      指导意见：
      平时多注意保暖，可以吃中药调理一下，平时多吃点大枣瘦肉类，平时多吃点富含蛋白质丰富的食物多吃点阿胶类