健康咨询描述: 我现在是高三的学生但是我发现我上高三之后自己就变了,变得沉默不爱说话,经常跟自己生气,我经常自己爱胡思乱想,而且想的都是一些不好的事情,我控制不住自己的思绪,而且现在一遇到什么事情并且是不大的事情,就像是大的挫折,经常自己哭,我现在不愿相信任何人,所以我有什么事总是自己跟自己说,我在学校讨厌说话 讨厌集体活动 而我的班主任总是自以为是的是我性格不好 说我自己一个人可怜 我很讨厌他十分非常,我甚至对自己再也没有什么积极的想法或是关于高考的规划,我不再像以前一样积极爱学习,我感觉像在每天都是煎熬 熬过一天是一天, 我只要遇见点事现在就经常失眠,并且是整晚,那种恐惧的感觉是我这辈子不想再感受的 我知道你是陌生人所以才会对你说这些话
想得到的帮助: 跟我说说话吧
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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