健康咨询描述: 经常性的心烦意乱,失眠,会有死了就轻松了的想法,不想出门不想说话,偶尔会有头痛,有时会大口喘气,已经持续两周以上了。
经常性的心烦意乱失眠,这种情况有可能是过于劳累或者是工作不顺心,学习压力大。属于多种原因造成的,要通过自我调整。保持积极乐观的心态。保证充足的睡眠,保持作息规律。
对于目前的表现来说会有一定的焦虑症,抑郁的情绪大多数会有一定的精神心理因素,跟个人的成长经历以及生活环境是有关系的,跟平时自己的性格也有关系。建议最好及时到正规医院做检查,可以在医生的指导下使用药物治疗或者是心理治疗。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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