想要学习一款瘦身操，麻烦医生推荐一下

男 | 23岁 2017-02-02 18:04:11 3人回复来自福州市

健康咨询描述：我工作是做计算机行业的，长期坐着，附近没有什么场外可运动的，看网上的瘦身操很多，又是室内的，感觉跳起来蛮有意思，又不知到哪种的瘦身操能起到效果，所以求助下医生

想得到的帮助：我工作是做计算机行业的，长期坐着，附近没有什么场外可运动的，看网上的瘦身操很多，又是室内的，感觉跳起来蛮有意思，又不知到哪种的瘦身操能起到效果，所以求助下医生

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈春蚌埠市第一人民医院医师擅长: 病毒性脑炎,面神经麻痹,帕金森病,偏头痛,脑出血, 帮助网友：6716称赞：18

微信扫一扫，随时问医生

2017-02-02 21:12:02 我要投诉

      病情分析：
      您好，做计算机行业主要是久坐，对颈椎腰椎不利，另外腹部容易堆积脂肪………
      指导意见：
      健身操的话大同小异，都可以起到很好的锻炼作用，可以做做颈椎操，工作间隙仰仰头，站起来走走，平时锻炼下腹部

张晓鹏山东国欣颐养集团肥城医院护师擅长: 职业病矽肺的防治与护理帮助网友：14503称赞：21

微信扫一扫，随时问医生

2017-02-02 21:28:39 我要投诉

      病情分析：
      1.站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。
      指导意见：
      2.原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部，双臂摆动到身体一侧，慢慢旋转。注意旋转的时候要慢慢吐气，当转回到原来正面的位置时再吸气。反方向同样动作练习30秒。

查看更多关于想要学习一款瘦身操，麻烦医生推荐一下... 的医生回答>>

邹云霞宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心护师擅长: 流产，早产，异位妊娠，前置胎盘，妊娠剧吐帮助网友：21298称赞：46

微信扫一扫，随时问医生

2017-02-02 21:34:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，想要学习瘦身操，建议你可练郑多燕减肥操，效果很好。
      指导意见：
      你是学计算机专业的，平时要多注意颈部按摩，避免长时间低头伏案工作，多加体育锻炼。
      以上是对“想要学习一款瘦身操，麻烦医生推荐一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

想要学习一款瘦身操，麻烦医生推荐一下

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科