青少年肥胖该如何减肥呢？适当节食可以吗？

      病情分析：
      你好，你现在应该是由于过于肥胖引起的，多半是由于平时不注意运动
      指导意见：
      建议你平时应该保持一个小时的运动量，尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物，更不要暴饮暴食
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，您目前的体重确实是有点超重的情况
      指导意见：
      这种情况减肥主要是平时少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，经常注意坚持体育运动锻炼
      
      以上是对“青少年肥胖该如何减肥呢？适当节食可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      建议还是多运动锻炼身体吧，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能