健康咨询描述: 我从高中开始,身体就偏向瘦弱,很严重,可能是以为我饮食不均的缘故,又或者是体质缘故,肠胃应该也不是很好,反正怎么就是长不胖,目前我现在是170身高,体重却不到100斤,迫切想要长胖。
想得到的帮助: 请问医生我如何才能长胖
病情分析:
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
指导意见:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
病情分析:
你好,你目前所出现的这种情况可能是脾胃虚弱引起的,你可以去中医科看医生。
指导意见:
建议你可以通过口服中药的方式来调理自己的脾胃,同时要注意饮食方面的调理。
病情分析:
根据您的描述,每个人的体质不同,身体的吸收能力就不同,身体的胖瘦跟先天性的遗传因素有关系,也跟后天的饮食习惯有关系
指导意见:
建议您平时注意饮食习惯,可以吃高蛋白高营养的食物,规律饮食,通过平时的娱乐活动跟运动增加饮食
以上是对“身体太过瘦弱,想要长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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