减肥吃零食，与饭比例为1:1，
女 | 19岁 2017-02-07 13:31:13
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健康咨询描述： 在减肥期间，每天吃点零食，饭跟零食吃的差不多，这样的饮食已经有三天了，请问，这样的饮食大约会胖多少？
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医生回复区
2017-02-07 14:25:29 我要投诉
病情分析：
你好。现在经过调查发现，许多肥胖的人与吃太多零食有关。零食还有很多膨胀食物。你如果决定要减肥的话，我建议您最好戒掉零食。吃正常饮食。
指导意见：
从医学上来讲科学的，减肥方法，是通过饮食调理。所谓的饮食调理是每顿吃饭八分饱，而且蛋白质糖脂肪含量要适当，也就是从饮食上结构上有条理。同时多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪。这种减肥方法既没有对身体产生更多的副作用和有害作用，同时还达到减肥的目的，而且身体还有益健康。
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