每天晚上只吃一个苹果外加运动可以减肥吗
女 | 14岁 2017-02-09 16:08:55
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我想问一下如果每天晚上不吃饭只吃一个苹果外加慢跑20分钟和跳绳，能减肥吗
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医生回复区
2017-02-09 16:38:25 我要投诉
病情分析：
你好一般情况下不吃饭是可以减少体重的但是对身体有一定影响
指导意见：
所以你这样的情况建议你晚上少吃再就是多运动不要吃零食的注意活动的控制好零食就能减肥
2017-02-09 16:38:37 我要投诉
病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑控制饮食加运动对减肥是有一定的帮助的。
指导意见：
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
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