健康咨询描述: 我是一个12岁的女孩,是一个小学生,因为爸爸小时候用带我吃宵夜。所以现在很胖,不过活动量很大,饭量却不大,但是吸收特别好,我想减肥,应该怎么做?
病情分析:
你好,根据你的描述您还在发育期不建议采取节食的方法进行减肥的啊
指导意见:
建议最好饭后半小时慢跑,少吃高脂肪的食物,适当的锻炼,晚上7点后不要吃零食
病情分析:
身体肥胖跟遗传有一定关系,另外是因为不良生活习惯导致,尤其是吃零食饮料太多,缺乏活动容易导致肥胖。
指导意见:
过度肥胖影响身体健康,影响身体的发育,所以目前要节制饮食。零食饮料垃圾食品包括油炸东西暂时不吃。不吃高蛋白食物,多吃蔬菜水果多运动可以减肥。
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