请问一下，如果要让皮肤变白的话该吃点什么

      病情分析：
      你好，皮肤的颜色多数与遗传因素和生活习惯有关，您比较注意保养，这样会达到理想效果的。
      指导意见：
      俗话说，只有懒女人，没有丑女人，平时可以多吃含维生素C丰富的食物，同时注意防晒，选择适合自己的化妆品等等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个就是一般认为这个女性体内的激素水平相对的稳定了，这个就是会出现有皮肤光泽等情况呢
      指导意见：
      建议，这个就是需要的话，最好是去当地中医院的内分泌或者就是皮肤科就诊，可以吃点中草药调理一下，毕竟你现在的年龄也快到更年期前后了，所以需要及时的调理一下呢
      

      病情分析：
      你好，这个皮肤的颜色主要是与遗传和先天性的因素有关系
      指导意见：
      不是能够靠外界的因素或者药物就能够是皮肤变白的！只能说药物是有一定的改善作用！
      
      以上是对“请问一下，如果要让皮肤变白的话该吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意增加蔬菜和水果的补充，注意皮肤的护理
      指导意见：
      另外要注意忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意避免强光的照射，蜂蜜对于皮肤的护理很有好处