我是不是没建立好社交模式，，，

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能存有轻度的社交恐惧症
      指导意见：
      建议您到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，系统脱敏疗法对恐惧症有一定疗效
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，建议你可以多参加一些社交圈子多读一些书。
      指导意见：
      建议你平时一定要自己保持自信，然后对别人笑一笑，有时候给别人陌生人一个微笑也是挺好的。
      
      以上是对“我是不是没建立好社交模式，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！