晚上睡不踏实睡眠质量差
健康咨询描述： 每天很累 但是睡眠质量很差 都会醒几次 感觉可进入不到深睡眠
想得到的帮助： 怎么才能保证睡眠质量
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医生回复区
病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合神经系统的检查，查看是否存在神经衰弱的症状
指导意见：
平时要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意休息，避免有过多的压力，保持良好的心态
您好神经衰弱的症状是什么？每天后背都特别的疼怎么都不舒服
平时有没有压力
天天上班多少都会有吧有的时候还感觉身体有点发虚
这种情况多长时间了
后背疼有一段时间了去年就开始身体发虚是偶尔可能也是因为有点低血糖吧最近就是睡眠质量特别的不好也不是最近年前也是半夜总是睡不踏实
有没有过大的压力
没有吧
从事什么工作
病情分析：
你好，睡眠质量差多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
指导意见：
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况考虑是由于平时压力过大导致的睡眠不足
指导意见：
建议你平时多注意休息，放松一点，不要有过大压力，保证充足的睡眠时间，平时多吃新鲜瓜果蔬菜
以上是对“晚上睡不踏实睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你描述的情况应该考虑是由于压力大导致睡眠质量差的表现，这对于你的身体是不利的。
指导意见：
所以你的情况建议你平时注意适量增加锻炼、保持平和心态与开朗心情进行调理，必要时可以考虑口服如参芪五味子治疗下。
病情分析：
你好，你的问题是睡眠质量差，易醒，睡眠不深，没有精神等。
指导意见：
综上所述考虑为睡眠问题，建议先养成好的睡眠习惯，自我调节，入睡前用热水泡脚，听听音乐放松，必要时可以服用安神类口服液。
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