健康咨询描述: 连续一个星每天学习一个多小后会无意识的睡着持续一两个小时后就醒来,为什么会这样有什么办法可以改变这种状态吗?
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你的这种症状还是因为对学习不敢兴趣导致的。
指导意见:
如果,有想睡觉的意识的时候,可以去活动活动,改变一下自己的思想,就不会睡着了。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况下还是因为睡眠不足造成,请问你学习的时间是在哪个时间段,
指导意见:
合理安排日常的学习和饮食,首先在吃饭的时候,尤其是晚上不要吃得过饱,这样会造成胃部血液相对过多,大脑供血不足,所以困倦形成,
以上是对“为什么学习学着学着会无意识睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上八到十二点这样
晚餐清淡为主,不要吃得过饱,或者过于油腻,
病情分析:
你好,你叙述的情况,考虑是自身没有调节好心里还想着事。
指导意见:
这种状态跟你学习疲劳有关系。建议您及时调整好状态,要保持充足的休息,才能更好学习。
病情分析:
你好,你这种情况是属于过度疲劳的一种表现。应该学习四十多分钟以后活动一下锻炼一下。
指导意见:
出现这种情况,不用担心,学习时间长了以后,疲劳以后容易出现这种症状。做到劳逸结合。学习半小时四十分钟以上就休息二十分钟。在外边呼吸呼吸新鲜空气,锻炼一下。
你好,这个可能是你本身晚上睡不好觉,白天就比较乏有关系,对于这个情况您不要光把注意力放在学习上,因为学习时间久了很容易缺乏兴趣,就会导致发困,你自己得起来运动运动,劳逸结合,每天晚上要保证好充足的睡眠时间,保证好饮食营养,多进行一些户外活动,就可以逐渐改善了。
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