健康咨询描述: 我打篮球一个月左右吧!每天大概1到2小时之间,中间偶尔也会因为天气或者别的原因有间隔,然后瘦了13斤左右吧!可是接下来我这个礼拜发现体重没有变化了,基本不变了,是不是减肥有瓶颈期吗?我还想继续减掉一些怎么办?
病情分析:
你好,减肥到一定的阶段是会遇到瓶颈期的,坚持吧,不要着急
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
我其实也已经习惯每天运动了,只是感觉很苦恼,我会继续坚持下去,谢谢
继续坚持,加油
病情分析:
你好,根据你的描述,这个一般就是坚持运动的话,就是会出现很快消瘦达到减肥的效果的
指导意见:
建议,这个肯定是有个过程的,所以早期的体育运动对于减肥效果是最好的,后期的话,这个肯定是有个过程的,贵在坚持
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