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睡眠时间不长难已入睡并且午休也睡不好

男 | 16岁 2017-02-23 14:53:47 2人回复来自

健康咨询描述：有时躺在床上一至三小时无法入睡一星期一般一次大部分时间在星期天午休时间也睡不好

想得到的帮助：请医生告诉我该如何调理

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2017-02-23 14:56:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排学习及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量

刘鑫安丘市凌河街道卫生院医师擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝帮助网友：115451称赞：156

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2017-02-23 14:59:55 我要投诉

      病情分析：
      这种情况在你这个年龄阶段，我认为还是由于神经衰弱的症状造成的，需要配合中药进行调理。
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷的劳累。避免受到刺激。