求解:夜跑后吃东西是不是对减肥无益

男 | 19岁 2017-02-23 23:03:53 4人回复来自苏州市

健康咨询描述：夜跑后吃东西后往往很饿，我需要喝完一杯蜂蜜燕麦，还要再吃一到两个香蕉，这样是不是对减肥没了帮助，等于白跑?

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2017-12-04 23:46:43 我要投诉

你好，你说的这个情况的话，如果你是要减肥的话就不要吃东西了，不过你现在才19岁的话，不建议你刻意减肥，除非你的体重实在是超彪的厉害，建议根据具体情况来定。

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2017-02-23 23:04:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上跑步后及时补充能量，这个对你减肥没有多大帮助的，
      指导意见：
      目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，两者需要同时进行才行，

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2017-02-23 23:15:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上吃东西对减肥最不利了，而且对睡眠也不好，
      指导意见：
      建议你晚饭早吃，不要吃夜宵，这样有利于减肥，你晚上还吃宵夜肯定是不行的。
      以上是对“求解:夜跑后吃东西是不是对减肥无益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2017-02-23 23:24:44 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为夜间跑步后进食导致的疑问的。
      指导意见：
      建议您：是的，由于您吃的食物是甜食，不利于减肥的。可以吃黄瓜来充饥的，纯燕麦是可以的。