现在是初中生，但肚子有肚腩，想减掉

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，你虽然吃饭不多，但你的饮食结构不是太合理的。
      指导意见：
      要减肥最好不吃零食，少吃甜食，面食，多吃蔬菜水果，每餐吃7-8成饱就好，晚餐尽量少吃些，再多运动，这样就不会发胖了。肚子胖，还可以多做些仰卧起坐，锻炼一下腹肌，这样希望可以减少腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你现在正是青春发育期，正是长身体的时候，不建议减肥。
      指导意见：
      每餐可以吃八分饱，不用吃得特别饱。营养要均衡。少吃馒头，米饭之类的含碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果。多运动吃完饭之后不要呆着。