我现在是一个初中生体重偏胖想减肥

      你好很高兴为你服务，在学校减肥比较困难，伙食不好安排，见于这种条件建议早上起床跑步回来吃牛奶鸡蛋苹果，中午食堂里吃一米饭两种菜。晚上喝豆浆吃一种水果即可。晚上时间充足校舍楼下散步打打球。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要靠合理饮食，多运动，保持充足的睡眠，减少精神压力
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油炸高脂高糖的食物，三餐规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，放松心情，每天坚持运动，避免熬夜
      

      病情分析：
      首先根据你提供的情况，比较健康的减肥方式就是控制饮食，加强体育锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情愉快，不要在意别人的目光，你还是个初中生，要想减肥，选择健康的饮食增加局部运动量来减肥啊。
      
      以上是对“我现在是一个初中生体重偏胖想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥主要靠合理饮食，多运动，保持充足的睡眠，减少精神压力，建议多吃蔬菜水果，少吃油炸高脂高糖的食物，三餐规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，放松心情，
      指导意见：
      每天坚持运动，可以早晚跑步锻炼减重，避免熬夜，建议你保持心情愉快，不要在意别人的目光，你还是个初中生，要想减肥，选择健康的饮食增加局部运动量来减肥啊。
      

      病情分析：
      你好，体重偏胖自卑想减肥，具体你的身高体重没有说明，要想减肥减重就是控制饮食运动减肥。
      指导意见：
      建议，树立自信心，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，少吃甜食和各种饮料，控制饮食多运动，跑步，健步走，游泳等，每天运动四十分钟以上，生活规律不熬夜，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      根据描述情况你想减肥，首先不影响身体健康状况下减肥，按着你年龄正处于发育阶段，不建议你减肥
      指导意见：
      建议一日三餐都要控制饮食，特别是晚餐尽量少吃或不吃，多吃水果蔬菜来代替晚餐，配合多运动增强体质，多参加校园活动，清淡饮食，多喝水有利于体内新陈代谢，不要吃高热量，高脂肪食物