减肥晚上应该吃什么好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下，建议你晚上的饮食当然是，减少主食，减少热量，最好是粗纤维的蔬菜水果，
      指导意见：
      只吃一些蔬菜水果，但是避免油炸类的，可以用热水烫一下，再加上点佐料吃，在饮食过程中，细嚼慢咽，
      

      病情分析：
      根据你的描述，为了减肥，晚上的运动量特别大，但是饮食不知如何控制。
      指导意见：
      建议你首先要保证营养均衡，在饮食均衡的基础上适当限制饮食，特别是晚餐，多吃一些低热量的食物，并且运动量要循序渐进，不宜过猛，要长期坚持。
      

      病情分析：
      根据你的描述。你的运动量已经很大了。想要减肥，饮食控制也很重要。
      指导意见：
      晚上少吃点主食，多吃蔬菜。比如黄瓜，西红柿。少吃含糖量高的食物。可以吃些粗粮。
      
      以上是对“减肥晚上应该吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！