晚上饿了减肥

女 | 23岁 2022-01-23 08:21:58 1人回复来自

健康咨询描述：我正在减肥中，也不是那种纯粹的节食，我早饭吃得挺好，午饭和晚饭吃得比较清淡比较少。但是不知怎的每到了晚上十点左右就特别饿，饿得不能睡觉了。又怕吃了减肥效果不好。

想得到怎样的帮助：减肥的时候，晚上饿了能吃东西吗？

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2022-01-23 08:25:53 我要投诉

你好，很高兴为你解答。晚上饿了，可以适当的吃点东西。不要吃油腻烧烤类食物，最好平时还要配合，一定的运动。慢跑，游泳，瑜伽。

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