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一晚上做了300个仰卧起坐。现在腹部和腰

男 | 19岁 2017-03-01 22:10:24 2人回复来自未知

健康咨询描述：一晚上做了300个仰卧起坐后。第二天腹部和肋骨开始疼痛。疼了三天。这三天想挺直腰都会疼。今天是第六天，想去做仰卧起坐的时候发现一个都做不了了，腰和腹部一点力气都使不上来

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2017-03-02 07:54:57 我要投诉

      病情分析：
      按照你的描述，这种情况属于腰肌过度劳损造成的表现所致
      指导意见：
      建议短时间内避免进行腰部锻炼，可以对局部进行推拿按揉处理以缓解症状，如疼痛明显还可外用云南白药喷剂外喷

焦小冰泽州县人民医院医师擅长: 冠心病,心绞痛,急性心梗,高血压,心衰. 帮助网友：3574称赞：13

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2017-03-02 08:14:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，一次性做的运动量过大，所以会导致肌肉紧张，缺氧而出现疼痛，不舒服
      指导意见：
      建议目前不问运动，使其慢慢恢复后再考虑循序渐进。可以考虑理疗针灸或许有好的效果