记忆力减退注意力不集中精神恍惚

      病情分析：
      你好！手淫是正常的生理现象，需要注意生活规律，适度有氧运动，控制频率，分散注意力。
      指导意见：
      学会多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助和支持，同时注意合理营养，避免熬夜劳累，及时缓解压力和紧张情绪，必要时就诊当地正规医院神经内科。

      病情分析：
      记忆力减退，注意力不集中，精神恍惚。根据你的这些情况，考虑你压力过大。有神经衰弱，或焦虑的一些症状。
      指导意见：
      建议你调整心态，改变认知，放松心情，一切朝好的方向去想，多想一些开心事儿，吸收一些正能量。加强体育锻炼，提高自己的自信心和价值感。运动可以减压。尽量减少你手淫的行为。
      

      病情分析：
      你好。人的记忆力在十七八岁时处于高峰期，然后慢慢下降。你现在记忆力下降，不完全都是手淫引起。精神状态差，和生活压力太大，这需要想办法好好应对。
      指导意见：
      对于生活压力，要分析清楚然后才能正确应对。生活压力中，改变不了的，自己再努力最后都是效果不大。对于可以改变的，多想办法去努力，效果会好一些。
      以上是对“记忆力减退注意力不集中精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！