减肥运动完晚饭怎么吃三餐怎么吃

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下是不会胖的，在运动过程中不能苛刻节食，以免造成低血糖
      指导意见：
      苛刻节食还会影响女性的内分泌，所以建议你三餐还是定时，在用量，减少主食，油腻油炸类的食物，以蔬菜水果为主，

      病情分析：
      你好，减肥的话可以吃七分饱，不要不吃饭，晚上吃这些就可以的
      指导意见：
      只有管住嘴才有减肥成功的可能，多吃蔬菜水果，尽量多运动加快体内物质的消耗。

      病情分析：
      你好，减肥期间我们建议早餐喝燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充VC，
      指导意见：
      午餐可以不丰盛，但要吃饱，要足够一下午的身体消耗，晚上不吃或者只喝粥就好了。
      以上是对“减肥运动完晚饭怎么吃三餐怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，控制体重应该循序渐进的进行，饮食控制加上适当的运动锻炼。
      指导意见：
      建议你早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，晚饭可以适量的喝点粥、吃点蔬菜水果。希望能帮到你！