压力太大经常睡不着心情也不好怎么办

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，主要是心态造成了你的压力大，和实际情况无关。为什么非要考第一呢？考到第五以后的同学们还能活吗？这辈子你能永远排在第一吗？你是一个学生，应该知道有一句话叫做天生我才必有用。除了智商以外，一个人的成功很大程度上决定于他的情商。还有他的人际关系能力。他坚韧不拔的毅力，以及与他人合作共赢的品格。还有就是健康的身体。在大学期间要学会如何与他人相处，学会逻辑思考问题，对于漫漫的人生长途来说才是最主要的。
      

      病情分析：
      你好，大学的学生方式和高中的时候的学习方式不一样，应试方法也不一样了，你得学会改变
      指导意见：
      高中学习是反复练习，而大学的学习很多是开始之前的点重点，和考试之前的抱佛脚。所以在平时好好的学的基础上，注重实践和考试之前的复习。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述情况考虑是过度紧张焦虑造成的，给自己释放一下
      指导意见：
      建议你，适当锻炼，清淡饮食，充分休息，放松心情，平常心，必要时医院面诊
      
      以上是对“压力太大经常睡不着心情也不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑，压力过大，影响睡眠，应该积极进行调节。
      指导意见：
      建议，平时积极锻炼身体，也增强机体自身的免疫力眼，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，减轻学习的压，力。可以适当的口服调节神经和镇静的药物治疗。
      

      你好，根据你所描述的考虑，这种情况是因为自我的目标和现实距离过大所造成的焦虑，这种情况你是需要进行调整的，你需要把你的目标去做分解，分解成你比较容易实现的，这种情况你才有自信。而且你的目标需要切合你的实际。