气血两虚，四肢冰凉，腰疼乏力，总感觉睡不

      病情分析：
      你好朋友通过你的描述和临床症状你可能存在有肾气亏的情况。
      指导意见：
      给您的建议是，平时多注意休息，避免过度劳累，日常生活中多吃一些含有锌的食物，可以用六味地黄丸调理身体。
      

      病情分析：
      你的情况属于阳虚阴盛的体质出现气血两虚，四肢冰凉，腰疼乏力，总感觉睡不好
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴。多吃点羊肉和黑色的食物
      

      病情分析：
      你好，主要是补气生血的道理的，益气生血也是根据中医理论气血同源的理论基础的。
      指导意见：
      那是当然是可以改善的，因此还是不用担心的，而且由于是中药，还是副作用比较小的。
      
      以上是对“气血两虚，四肢冰凉，腰疼乏力，总感觉睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      气血两虚为中医病名.多由久病不愈，气血两伤所致。会引起少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等症状。
      指导意见：
      气血两虚应多吃猪肝、猪血.蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖.红枣等。可以吃补气血之类口服液.
      

      病情分析：
      上述症状符合气血不足或者肾阳不足。出现形寒肢冷，腰膝酸软，乏力等表现。
      指导意见：
      建议化验血常规，排除贫血。化验血糖，排出糖尿病。化验肝肾功能。排出肝肾病变。没有器质性病变可以口服气血和胶囊或者艾附暖宫丸调理。