总想盯着别人看，又怕被别人看到，感觉不自

      病情分析：
      你好，你描述的情况主要是有自闭的心理，人际关系障碍，自卑可以引起自身的痛苦
      指导意见：
      建议平时多于周边人群交流，要相信自己，扎实任干，虚心进步，慢慢得到大家赞许，自信心就好强大起来。
      

      病情分析：
      这是精神紧张压力后容易出现的这症状的，这需要调理神经功能的
      指导意见：
      注意饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水。好好注意休息可以吃谷维素片调理下
      

      病情分析：
      你这应属于社交恐惧症，现在不知你怕别人看到或被看到的原因是什么？
      指导意见：
      为何怕见人，什么理由，自己没活干吗，要多学知识学技术，有能力有价值了就不害怕了。如果不能自控可以服帕罗西汀治疗，治疗前可让精神科医生鉴定。
      
      以上是对“总想盯着别人看，又怕被别人看到，感觉不自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？总想盯着别人看，又怕被别人看见，害怕出门，害怕被别人看，心理很紧张，不能控制自己
      指导意见：
      根据你的情况，你有点不自信，建议有平和的心态，大胆去做自己想做的事，看看心理医生，找出原因，正确面对
      

      首先，紧张是正常的，它是自我保护机制，是为了提醒我们可能有危险临近，接纳紧张，和紧张友好相处。其次，紧张是因为有压力存在，如果你不喜欢有太大压力，那么尽量提前把要做的事规划好，多熟悉一下，这样可以建立好自信心，紧张的感觉就会减少很多。