健康咨询描述: 最近学习紧,熬夜厉害,2点睡6:30起,担心自己会得病。但我早上跑步去上学算是运动,行吗?有健康问题吗?
病情分析:
你好,根据你说的情况,我认为这种情况应该是问题不大,建议放松心情,
指导意见:
你好,根据你说的情况,我认为这种情况应该多休息,避免熬夜,锻炼身体,增强体质
病情分析:
你好,这样情况主要是由于熬夜引起的,休息欠佳可以引起心慌不适。
指导意见:
侭管学习非常紧张,也不易过分熬夜,过分熬夜往往引起神经功能紊乱影响学习效果。早晨跑步也算运动,但是由于休息不良,起床就跑步。对身体也并无益处。因此不建议早上起床后就跑步。这期间规律生活更重要。平时课间可以适当运动
以上是对“高三学生,最近学习紧张熬夜,有时心跳的明”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!建议您不要熬夜,一天要保证睡眠在八小时,熬夜很伤身体的。
指导意见:
建议您放松心情,调整好作息时间,不要熬夜,加强营养,可利用好白天的时间,休息好才会有精神继续学习。
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