上课没精神学习没效率非常困

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来说，青春期一般来说不会出现这种症状
      指导意见：
      考虑可能是与你生活习惯有关，比如说熬夜，营养摄入不足，可以尝试服用一些保健品调理一下
      

      病情分析：
      你好，建议你平时注意生活规律，不要熬夜，最晚22：30以前睡觉，保证睡眠时间。
      指导意见：
      兴趣是最好的老师，只有感兴趣才能学好，不感觉到累，把学习当做一种乐趣。
      

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，有可能是气血虚造成的。
      指导意见：
      那么一般这种情况首先应该要保持这种睡眠，可以试试喝点安神补脑液，其次就是每天学习过程当中要劳力结合，稍微有一些运动，每天很必要。
      
      以上是对“上课没精神学习没效率非常困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你出现这样的情况有多久了平时会不会经常熬夜睡眠好不好
      指导意见：
      首先这样的情况建议平时加强营养和不要熬夜可以吃点补气血的中药调理一下看看
      

      病情分析：
      你好，这种情况要调节好心情，好的心情是一切成功的开始，建议多参加体育运动，多休息
      指导意见：
      建议调节好心情，多参加体育运动，好好休息，避免过度劳累，把学习当成一种兴趣来做
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，考虑14岁是长身体的时间，需要注意休息保证充足睡眠，避免熬夜劳累。
      指导意见：
      学习要注意方式方法，交流效率，每天按时复习当天学习的知识，遗忘的规律是先快后慢，这样可以达到事半功倍的效果，祝学习进步！
      

      病情分析：
      你平时睡眠时间充不充足，如果睡眠时间不充足，也会导致你白天没有精神，还有现在天气热了，也容易犯困。
      指导意见：
      首先你要保证充足的睡眠，每天至少要八小时左右，然后要掌握一些学习方法，根据自己的学习情况，制定一个学习计划，每天学习一部分内容，这样就不会太累，你每天的睡眠时间有多长。
      
      以上是对“上课没精神学习没效率非常困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！