晚上不容易睡着感觉把筋拉着才会好一点

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你晚上失眠，腿怎么放不舒服背也难受怎么躺都不舒服，很可能患有不安腿综合征
      指导意见：
      建议您到当地大型医院神经内科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，以便对症治疗
      

      病情分析：
      你目前出现的这种夜间难以入睡失眠背部也出现疼痛多是考虑神经衰弱
      指导意见：
      对于你目前出现的这种现象首先建议你要有一个良好的生活习惯，睡前可以尝试运动不喝浓茶
      

      病情分析：
      您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，还有可以注意多吃补充气血的食物
      指导意见：
      这样子的话需要注意饮食清淡，可以注意每天多吃补充气血的食物。可以注意运动的。这样子的话比较好的。
      
      以上是对“晚上不容易睡着感觉把筋拉着才会好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，主要是存在睡眠障碍，入睡困难。
      指导意见：
      可以尝试白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶来改善睡眠质量。同时躺在床上没有入睡，也不要过于担心，要有即使我没有睡，已经是在休息的思想，只有这样才能心平气和，有利于睡眠。