大腿和小腿从小就比较粗

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.
      指导意见：
      多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈，慢慢来
      

      病情分析：
      可以试试抽脂，也可以试试积极适当运动，瑜伽健身操。
      指导意见：
      充足均衡全面营养，注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。
      

      病情分析：
      在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
      指导意见：
      3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。搜索4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
      
      以上是对“大腿和小腿从小就比较粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上久坐是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
      指导意见：
      1、三餐合理均衡，以清淡为主，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
      2、坚持运动，尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车、转呼啦圈、跳绳等
      3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，草本植物萃取精制而成，只需外用涂抹、按摩，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速瘦身塑形。