有问必答网心理健康科失眠 → 两个星期内两次睡眠不足对身体影响大吗

两个星期内两次睡眠不足对身体影响大吗

男 | 20岁 2017-03-18 06:43:15 7人回复 来自无锡市

健康咨询描述: 最近两个星期都各有一次睡眠不足就去工作,特别今天几乎就睡了三个小时左右还不是断断续续的睡的,对身体影响大吗

医生回复区

郑少平
郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手 帮助网友:46166称赞:951
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2017-03-18 06:43:48 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个情况也都是有很大的影响,一般来说睡眠不足也都是有可能会影响到您的精神问题,还是不要有太大压力,
      指导意见:
      平常的话,也是要做好个人卫生护理,注意好休息和饮食,并且还是能够,注意好心理环境,

胡荣改
胡荣改 深泽县医院   副主任护师 擅长: 支气管炎,肺炎,高血压,糖尿病等疾病的护理 帮助网友:38616称赞:52
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2017-03-18 06:52:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,只有这两次熬夜睡眠不足,对身体影响不大。
      指导意见:
      如果经常熬夜机体免疫力会逐步下降,建议你平时要生活规律,不熬夜,最晚至晚上11点以前睡觉。

权茂
权茂 辛集市第二医院   主管护师 擅长: 阑尾炎,慢性胃炎,肠炎,泌尿系感染,尿路结石,胆结 帮助网友:28787称赞:81
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2017-03-18 06:45:21 我要投诉

      病情分析:
      您好,对于您的问题咨询,睡眠不足本身对于身体代谢会有一定影响,对于体质方面可以造成一定的降低,容易造成免疫力下降,容易疾病影响。
      指导意见:
      不过单纯整体影响方面,一周一次的话,积极给予补充睡眠,注意个人保暖跟饮食健康,没有发烧或特别不适的话,表示并没有造成直接的身体损伤,不要焦虑紧张。
      以上是对“两个星期内两次睡眠不足对身体影响大吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-03-18 06:46 ask759237811g 追问

主要是今天压根没怎么睡,但是又要工作,下午我可以补觉,不知道这样会好些吗

2017-03-18 12:40医生回答:

您好,过于精力跟体力透支当然对于身体是会有一定负担性影响的,不过本身身体康健的话,注意补充睡眠,营养均衡,做好保暖补水就好的。

2017-03-18 16:46 ask759237811g 追问

刚刚补觉了一个小时左右...但是就不困了....问题大吗

2017-03-19 07:30医生回答:

您好,这要看您具体身体状况,如果说还有乏力感,肌肉酸闷,那么自己注意适当卧床,注意保暖,这阶段抵抗力可能有下降影响,避免受风着凉感冒就好。

张思敏
张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问 帮助网友:22739称赞:10
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2017-03-18 06:45:54 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你说的情况,不要想的过多,偶尔的一次睡眠不好,不影响你的健康,可以晚上早点睡,补一觉就好。
      指导意见:
      平时注意休息,生活规律不要熬夜,晚上11点睡觉,早上6点左右起床,白天适度运动,增强体质,业余多和家人朋友交流沟通,参加集体户外运动,保持心情平静,祝健康顺利!

阴炳杰
阴炳杰 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 胚胎停止发育,乳腺增生,先兆流产,前置胎盘,卵巢囊 帮助网友:16388称赞:14
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2017-03-18 06:46:32 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友很高兴为你解答,根据你的描述考虑问题不大。
      指导意见:
      你的情况睡眠不足肯定是不好的,但只是偶尔你又这么年轻如果身体好的话问题是不大的,但尽量保证充足睡眠。

陶俊玲
陶俊玲 阜城县妇幼保健院   主管护师 擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期 帮助网友:24007称赞:58
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2017-03-18 06:47:25 我要投诉

      病情分析:
      您好,你的情况偶尔这样对身体影响不大。从生活习惯调理。
      指导意见:
      建议你积极调理。每天晚饭半个小时后快走一个小时。对缓解压力,促进睡眠质量效果很好。

钟国强
钟国强 主任医师 擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题 帮助网友:28053
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2017-03-18 14:58:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果长时间睡眠不足会引起睡眠质量问题,会导致人的中枢神经系统衰退,从而导致更多的问题出现,需要做一些调整和改善,以免影响你的生活质量。
      指导意见:
      建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理,昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状,效果是非常好的。平时休息要规律一些。
      以上是对“两个星期内两次睡眠不足对身体影响大吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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