吃辣木籽减肥有效果吗

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      这个单纯的使用食疗坚果，对减肥的效果不是很明显的，注意控制饮食。
      指导意见：
      这应该也是清淡一些，注意多吃一些蔬菜水果，然后配合多进行有氧运动还是可以恢复的
      

      病情分析：
      你好单纯的考虑减肥效果不好的，建议最好还是要结合锻炼减肥的
      指导意见：
      建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      
      以上是对“吃辣木籽减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃辣木籽对调节三高有一定的作用，但对减肥不一定有效果的。
      指导意见：
      建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，辣木籽是一种保健食品，其含有的白氨酸物质有一定的消耗体内脂肪的作用，达到排毒瘦身的效果，没有副作用。
      指导意见：
      食用辣木籽减肥一定要按量食用，过量食用会导致拉肚子。食用辣木籽建议吃印度进口的那种，如昌弘辣木籽，每天空腹吃3颗并饮水400毫升作用，不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。减肥还需要加强运动锻炼，控制日常饮食合理。
      

      病情分析：
      你好，最好不要乱吃，容易有副作用的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果！
      指导意见：
      补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。。