左脚膝盖内侧副韧带拉伤半年有余

健康咨询描述： 您好，大约去年九月练跑时可能有点拐到，当下虽没跌倒但觉得左脚膝盖有分离的感觉，仅能勉强行走。随后看了一些医生，从滑囊炎到髌骨韧带发炎，均告诉我休息一阵自然会好，但今年一月仍连走路都会感到不舒服。
今年二月再到医院后照X光，医生说髌骨外翻，而后又接受超音波检查，报告写MCL Sprain，医生说内侧副韧带拉伤但是没断，做些复健运动慢慢会好。一样是二月，另一位医生搬动腿，认为膝盖的稳定度还算可以，没有多做处置。
至今仍觉得疼痛，左脚小腿骨较右脚似乎有点外凸，内侧副韧带靠近胫骨位置有压痛点，走路与上下楼梯都会觉得疼痛，有时候会觉得膝盖不稳定。
图片是左右脚的MCL部位。

想得到的帮助： 病情似乎拖延了半年多，期间虽然没有做任何剧烈运动，但没有固定治疗过，黄金治疗期会不会已经过去？想请问医生我这样还能寻求什么样的协助，或是有什么建议？韧带拉伤会不会随着时间变成断裂？谢谢！