老是想着家里人出事，不知道怎么回事，控制

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，不去刻意理会那些胡思乱想。
      指导意见：
      尽量把注意力放在外界有意义的事情充实自己的生活，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。

      病情分析：
      你好，你一到上课控制不住自己，老是乱想，想象着你最爱的外公外婆出事了，你会不会变的沉默寡言，什么的。你有一些焦虑的恐惧的症状。
      指导意见：
      不知道是什么原因引起你的这样的想法，一直有还是最近才有的呢？你异常担心和亲人的分离。如果这样的想法长期有的话需要去当地的医院的心理科做一段时间的心理咨询。
      

      病情分析：
      你要根据您所描述的这种情况考虑是，目前有些焦虑的症状。
      指导意见：
      这种情况我建议您，转移注意力。适当的运动，选择有兴趣的课外活动。一切都会好的。
      
      以上是对“老是想着家里人出事，不知道怎么回事，控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！