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医生回复区
2019-11-06 06:08:12 我要投诉
根据你描述的情况看，你这种情况很像是焦虑症引起来的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以判断你有没有焦虑症，并且也可以知道焦虑症的程度。
2019-11-06 08:33:56 我要投诉
病情分析：
从你提供的信息看，有明显焦虑症表现，这与性格敏感性，消极的心理暗示，负性认知偏向，亲子互动模式，家庭氛围，不良成长经历等因素有关系。
指导意见：
多与家人聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身。
规划一下自己的时间，培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
可以去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点抗焦虑药治疗调理一段时间。这样可以很大程度上缓解，避免恶性循环。
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