如何缩紧阴道？缩阴方法有哪些？

      病情分析：
      你好，从医学角度分析来看，缩紧阴道可通过做提肛运动以紧实阴道。
      指导意见：
      建议坚持每天做提肛运动三次，每次做次提肛运动60-100，并注意加强营养与锻炼，多进食含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。
      

      病情分析：
      阴道松弛没有什么药物可以紧缩阴道的,可以锻炼,方法：每天睡觉前,躺在床上做提肛运动
      指导意见：
      提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的
      

      病情分析：
      您好，生完孩子以后身体需要恢复一段时间，可以平常多做一些缩阴运动，也可以通过缩阴手术来进行改善。
      指导意见：
      平常的话，注意做好外阴的清洁卫生，尽量避免干重活儿。也可以通过瑜伽等锻炼方式来进行修复。
      
      以上是对“如何缩紧阴道？缩阴方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      生育导致的阴道松弛，可以做运动配合千黛丝调理。
      指导意见：
      产后阴道松弛，可以做盆底康复训练、以及练习缩肛运动和排尿中断训练，正规的千黛斯也可以试试。