因为工作，体重上升
健康咨询描述： 我刚毕业不久，就到电话店打工。我的工作时间从7.30～10.30，中间有一个小时左右休息时间，被我自动过滤哦了。我本来是一名跳高运动员，跳高很需要体重的配合，所以我的体重保持不超过48公斤。新年也戒口。毕业后，我对体重没有太严格的要求。新年更是狂吃海喝。因为我以前是运动员，食量很大。两碗大米饭，一碗汤，一杯水，三碗小菜。可是我自从顾店开始没时间运动，再加上新年所吃接近50包零食和40瓶汽水，我已经有一点发福了。再加上我的工作地点离家远，我天天吃外卖。因为卖电话的都穿的很性感，我也是。一件上衣加一件超短的牛仔裤（刚好到屁股）。因为久坐不动，我的肚子越来越突出。我本人还是不以为意。直到有一天，我穿露脐装时，去上厕所，我旁边走过的人说了一句，肚腩那么大，也敢穿露脐装？我去厕所时，照了镜子。天啊！我的肚子上竟然有一层厚厚的肥油肉通过衣服和裤之间的空间出来见客。好厚，好厚，我动了一下肚腩肉，软软的。我巴不得马上换一件衣服。不止如此，因为牛仔裤的关系，肉更被显得更突出。我回家马上上了体重秤，74公斤，我感觉天都黑了。胖了26公斤。我去试穿了我的连衣裙和旗袍。十多件只有几件能穿，还有一件直接抛开。我量了腰围竟然破百。我要怎么瘦呢？还有，听他们说低腰牛仔裤会把脂肪挤在腰部分真的吗？
回复区
病情分析：
您好！首先，感谢您的提问，其实您自己应该也知道问题的症结所在，吃得多，又不运动，而且吃的又是不健康的食物，所以体重暴增，只是，您让自己增加了几十斤，都没有怎么在意吗？
指导意见：
我的建议，立即停止吃垃圾食品，控制您的嘴，迈动您的腿，只有少吃多运动，好身材才能又回来而且对健康也有好处。可以根据身高体重制定严格的食谱，要吃一些低热量食物。希望早日恢复好身材！
医生，我也知道，可是环境所迫。为什么他们说低腰牛仔裤会把脂肪团在肚子。是没怎么注意道自己变胖，就是觉得自己比以前容易累。
低腰牛仔裤确实会看上去肚子上肉更明显一些，你现在觉得比较累，我估计与工作有关，工作时间长，压力也比较大，有时压力大了也容易暴饮暴食，再加上你本身是运动员出身，不注意运动更容易发胖，因为原来运动量大，所以，你现在一定要注意，多吃一点黄瓜，西红柿，蔬菜，不要吃外卖，菜里面油要少，我不知道你的身高，应该挺高的，注意控制自己，尽快恢复好身材。谢谢
低腰牛仔裤确实会看上去肚子上肉更明显一些，你现在觉得比较累，我估计与工作有关，工作时间长，压力也比较大，有时压力大了也容易暴饮暴食，再加上你本身是运动员出身，不注意运动更容易发胖，因为原来运动量大，所以，你现在一定要注意，多吃一点黄瓜，西红柿，蔬菜，不要吃外卖，菜里面油要少，我不知道你的身高，应该挺高的，注意控制自己，尽快恢复好身材。谢谢
病情分析：
自己既然以前瘦过，根据你的描述知道什么原因使自己胖起来的。
指导意见：
你就可以对症减肥，无非就是控制饮食加坚持锻炼，并且要长久的坚持下去才可以。
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