健康咨询描述: 我身高164体重117就大腿粗,小肚子还有肉,怎么样运动能瘦,这要运动要多久能瘦
病情分析:
你好,这样的情况建议你要控制饮食,配合多运动,且要持之以恒
指导意见:
你好,建议你平时少吃甜食和油腻的食物,尤其是晚餐要少吃,每天坚持运动至少30分钟,如蹬自行车高抬腿跳绳转呼啦圈等
病情分析:
根据您所说的情况,小腹部等有脂肪堆积考虑可能是因为运动较少,久坐不动等因素导致的
指导意见:
如有以上情况,建议平时注意多运动,少坐多走,并注意饮食荤素搭配合理,可逐渐瘦腹等
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