睡眠质量不好，一天睡眠不超过4小时。

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，
      指导意见：
      可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，睡眠质量不好，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪治疗。
      指导意见：
      建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
      
      以上是对“睡眠质量不好，一天睡眠不超过4小时。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！