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睡眠质量感觉不好，想提高睡眠质量

女 | 20岁 2020-08-15 21:50:10 2人回复来自未知

健康咨询描述：每天晚上十一点左右睡，早上可在七点前自动醒，但白天感觉不清醒，会犯困，每天晚上睡觉都做梦，并且醒来大概记得自己梦见了啥，考研学生，害怕睡眠质量不好影响注意力和记忆力，不知道是什么原因，有什么办法可以改善

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-08-15 22:09:56 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑可能是神经衰弱，可以服用补气血的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服人参归脾丸和复方活脑舒胶囊，有条件配合针灸和脑电治疗效果更好一些。

王鑫浩邹平市中医院主治医师擅长: 善长治疗头痛、失眠、脑梗等神经内科常见疾病帮助网友：199

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2020-08-15 21:55:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这属于睡眠障碍的一种，夜间睡眠质量差，虽然睡眠总的是足够的
      指导意见：
      可以去做一个呼吸睡眠监测，看看夜间睡眠状况，根据结果来判断是否需要应用药物和应用何种药物更适合你