睡眠质量不好睡眠浅浅

      你好，你的这种情况是由于心脾两虚，气血不足，心神失养而引起的睡眠质量不好，睡眠浅，多梦，健忘等症状，建议你可以吃点补益心脾，养心安神的归脾丸，参芪五味子胶囊调理一段时间，平时注意生活和情绪调节
      
      以上是对“睡眠质量不好睡眠浅浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好一般是阴阳失去平衡，导致的交感神经过度兴奋，出现的不舒服。
      指导意见：
      需要调理阴阳，多进行肾俞穴神门穴太阳穴等按摩，睡觉前多进行泡热水脚调理，使用酸枣仁汤安神定志丸调理。