睡眠不好且睡眠质量差

女 | 24岁 2020-10-11 01:20:48 1人回复来自遵义市

健康咨询描述：因为工作性质，有夜班需要熬夜，入睡较慢，而且睡眠很浅易醒，就平时睡觉翻身都感觉自己很清醒一样，想问一下吃什么药比较好，谢谢。

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2020-10-11 08:56:27 我要投诉

你现在睡眠不好，主要就是由于你的工作性质有关系，所以你要适当的调整一下自己的工作情况，也可以吃点营养品养脑神经的药，或者是按时补脑液来调整一下睡眠，睡前喝点热牛奶，用温水泡泡脚。

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