腰腰的脊梁骨边上疼，不是很疼，可能是锻炼

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是受累所引起，与锻炼时间过长，不适应，也有关系，
      指导意见：
      建议你到正规医院骨科做检查，经医生明确诊断，根据检查的结果，按医嘱及时的对症处理，注意休息，避免过度的劳累，适当的锻炼，
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是由于过度用力导致的肌肉或肌腱拉伤，
      指导意见：
      建议适当服用些非甾体类消炎药，如芬必得、强筋松、保泰松、强的松等药物治疗，注意休息即可。
      

      病情分析：
      你好，你这个属于腰椎中央的疼痛，腰椎中央疼痛的话，要考虑是否有腰椎间盘突出。
      指导意见：
      你这个情况平时运动锻炼的时候，少做抬举哑铃以及仰卧起坐等对于腰椎有损伤的动作，先休养一下。
      
      以上是对“腰腰的脊梁骨边上疼，不是很疼，可能是锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！